No Es Tan Fácil... |
Escrito por Carlos Barbon |
Sábado, 15 de Junio de 2013 20:27 |
Si nuestro cuerpo atacase directamente las reservas, perderíamos fácilmente nuestro sobrepeso cada vez que hiciéramos deporte. Pero, lamentablemente, nuestro cuerpo dispone de otras fuentes de energía mucho más accesibles que el de la grasa corporal. Así, siempre que hagamos deporte, utilizará primero el glucógeno en la sangre, etc. En el momento en el cual esta fuente está agotada es cuando se empiezan a quemar las calorías de nuestros michelines. Por eso deberíamos evitar comer justo antes de los entrenamientos. Evitando altos niveles de glucógeno en la sangre, aumentamos la posibilidad de quemar antes las grasas corporales. Tan sólo en el 10% de grasa corporal tenemos almacenadas unas 100.000 kcal. Con ellas se podrían correr unos 30 maratones. al menos, en teoría… |
Última actualización en Sábado, 15 de Junio de 2013 20:29 |
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