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| Nuestra masa muscular: el poderoso agente 24 h contra la grasa |
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| Escrito por Carlos Barbon |
| Domingo, 09 de Junio de 2013 20:13 |
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Nuestra masa muscular: un poderoso agente que actúa 24 h contra la grasa · Es muy importante también desarrollar nuestra masa muscular a través de un adecuado entrenamiento con pesas. Este desarrollo no sólo nos da un aspecto atlético, sino que también tiene la gran ventaja de que, al ser un tejido altamente activo, tiene un metabolismo que nos permite quemar calorías constantemente las 24 h del día, incluso cuando no hacemos nada. Cada gramo de músculo nos ayuda a quemar grasa, por eso debemos evitar dietas con recortes radicales en el consumo de nutrientes, ya que tienen varias desventajas. Entre ellas se encuentran la pérdida de tejido muscular, y la desaceleración del metabolismo, lo cual hace aún más difícil perder grasa. Esto tiene su explicación en que, una vez agotadas las reservas de glucógeno, el cuerpo prefiere quemar masa muscular antes que acceder a la grasa almacenada en los michelines. 24 h contra la grasa |
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