Sexy Piernas |
Escrito por Carlos Barbon |
Domingo, 09 de Junio de 2013 20:21 |
Sexy Piernas
Extensiones de piernas -- 3 series con 6-12 repeticiones
Curl femoral tumbado -- 3 series con 6-12 repeticiones
Sentadilla Hack -- 3 series con 6-12 repeticiones
Zancadas con Barra -- 2 series con 6-12 repeticiones
Elevación Talones de pie en máquina -- 3 series con 6-12 repeticiones
Principiantes deberían de empezar las primeras semanas con solo dos series del ejercicio nº3 y nº5 |
Última actualización en Domingo, 09 de Junio de 2013 20:22 |
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