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| Haciendo sit-ups obtengo mi sixpack |
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| Escrito por Carlos Barbon |
| Domingo, 09 de Junio de 2013 20:36 |
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Haciendo abdominales obtengo mi tableta de chocolate Todo el mundo dispone de una tableta de chocolate, pero, desafortunadamente, en la mayoría de los casos se encuentra escondida e invisible tras una capa de grasa. Y como no se puede controlar de dónde se quema la grasa, no te sirve de mucho hacer miles de repeticiones de abdominales. Los abdominales son un músculo como cualquier otro, y por lo tanto hay que entrenarlos igual: sólo una vez a la semana, con ejercicios que los fortalezcan. Pero no serán visibles hasta que pierdas unos kilos de grasa, para lo que debes controlar tu alimentación y hacer cardio entre 2 y 4 veces por semana.
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