¡Un duro entrenamiento fortalece nuestra defensa corporal! |
Escrito por Carlos Barbon |
Domingo, 09 de Junio de 2013 20:44 |
¡Un entrenamiento duro fortalece nuestras defensas! Después de un entrenamiento duro y largo, o siempre que nuestro cuerpo está sometido a un gran estrés, disminuyen nuestras defensas inmunológicas, lo que nos hace más propensos a las infecciones. Esta es la razón por la cual no se debe entrenar si uno se encuentra resfriado. Por otro lado, si entrenamos con una intensidad y duración moderadas, fortalecemos nuestro sistema inmunológico.
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