8. Debes ser constante

Olvídate de excusas para no ir al gimnasio, porque el desarrollo muscular y la pérdida de grasa dependen en gran medida de un entrenamiento regular y constante en combinación con una alimentación adecuada. Debes mantener siempre tu plan de entrenamiento y nutrición, para lo cual necesitarás una gran dosis de disciplina. Date cuenta de que puedes entrenar para tener más músculos pero que, si dejas de entrenar, pierdes esta masa muscular.

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