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Éviter le surentraînement. PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Carlos Barbon   
Dimanche, 09 Juin 2013 19:28

BOFI_articulos_primera_edicin_056

Éviter le surentraînement

 

 

 

Surtout les débutants ont tendance à overtrain parce qu'ils apprécient la formation et de trouver qu'il est très difficile de respecter le nombre maximum de série sain. Ils pensent, "le plus sera le mieux", et continuent de s'entraîner. Ils veulent faire trop de choses trop vite et ils oublient que chaque corps a ses limites.

 

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