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Lauch votre dos PDF Imprimer Envoyer
Écrit par Carlos Barbon   
Dimanche, 09 Juin 2013 20:20

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Lauch votre dos

 

 

 

 

 

Assis Câble Remo --- 3 séries avec 6-12 reps

 

 

 

Lat pulldowns Machina frontal - 2 sets à 6-12 reps

 

 

 

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Débutants derberían limitée dans les deux premières semaines avec 2 séries de l'exercice n ° 2 et deux # 1 année

 

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