Strong Arms |
Écrit par Carlos Barbon |
Dimanche, 09 Juin 2013 20:22 |
Strong Arms
Scout banc d'haltères boucles 3 sets 6-12 reps
Alternant poulie Curl - 3 séries avec 6-12 reps
Scout Curl Machine - 3 séries de 6-12 reps
Grip Bench Press 3 ensembles fermés --- 6-12 reps
Fonds - 3 séries avec 6-12 reps
Jalons Poulie avec une corde - 3 séries 6-12 reps |
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