Zauberwort: Ausgewogen |
Geschrieben von: Carlos Barbon |
Sonntag, den 16. Juni 2013 um 19:36 Uhr |
Zauberwort: Ausgewogen Man sollte sich nicht ausschließlich auf Shakes, Proteinriegel, Nahrungsergänzungsmittel oder Fertigmahlzeiten verlassen – besser ist eine ausgewogene und vollwertige Ernährung, bei der man ab und an auch mal einen Proteinriegel oder Shake als Ergänzung zwischenschieben kann. Zu einem erfolgreichen Abnehmprogramm gehört unbedingt 2-3-mal die Woche Krafttraining und 2-4-mal die Woche 30-40 Minuten Ausdauertraining. |
Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 16. Juni 2013 um 19:37 Uhr |
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