Training gegen Osteoporose |
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Geschrieben von: Carlos Barbon
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Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:40 Uhr |
Training gegen Osteoporose
Mit zunehmendem Alter werden Knochen, aufgrund des veränderten Hormonspiegels, mürbe und laufen eher Gefahr zu brechen. Besonders Frauen leiden oft an Osteoporose wogegen nur sehr viel Bewegung und regelmäßiges Training hilft, da die Bewegung den Erhalt der Knochendichte unterstützt. |
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Mit dem richtigen Lifestyle zum Traumkörper |
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Geschrieben von: Carlos Barbon
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Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:37 Uhr |
Mit dem richtigen Lifestyle zum Traumkörper
Die wichtigsten Punkte bezüglich einer erfolgreichen Diät.
eUm langfristig Gewicht zu verlieren, sind Crashdiäten das falsche Mittel. Mann muss eher seinen Lifestyle ändern welches die Ernährung und ein regelmäßiges Training einschließt.
eJedes Gewichtsreduzierungsprogramm das wir auswählen, sollte einen wichtigen Test bestehen: „Kann ich mich so ernähren und diesen Ernährungsplan auch für den Rest meines Lebens beibehalten?“
Das richtige Ernährungsprogramm sollte dich idealerweise lehren, dich richtig zu ernähren und ein Gefühl dafür zu bekommen was gut ist und was nicht – und die guten Nahrungsmittel, die satt aber nicht dick machen, zu genießen.
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Geschrieben von: Carlos Barbon
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Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:34 Uhr |
Sport hält jung
Sport gleicht den Hormonhaushalt aus, der bei zunehmendem Alter schwankt. Regelmäßiges Training kann das hormonelle Alter um bis zu 10 bis 20 Jahre zurückdrehen – man hat nicht nur einen sportlichen Körper – man sieht einfach jünger als seine Altersgenossen aus! |
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Mit Sport gegen Arteriosklerose |
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Geschrieben von: Carlos Barbon
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Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:31 Uhr |
Mit Sport gegen Arteriosklerose
Sport ist die beste Medizin gegen Arteriosklerose und Gefäßverengung.
Wissenschaftler vermuten, dass Sport sich nicht nur positiv auf den Cholesterin- und Blutzuckerspiegel auswirkt, sondern auch andere noch unbekannte Entzündungsquellen lindert. |
Geschrieben von: Carlos Barbon
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Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:29 Uhr |
Sport stärkt die Knochen
Knochen: Frauen verlieren im Laufe ihres Lebens 30 – 40 Prozent ihrer Knochenmasse – Männer 20-30%. Speziell in den Wechseljahren erkranken viele Frauen an Osteoporose – dies lässt sich durch regelmäßiges Training und gute Ernährung vermeiden, da es den Abbau der Knochenmasse aufhält |
Zuletzt aktualisiert am Sonntag, den 16. Juni 2013 um 18:31 Uhr |
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