Sport stärkt die Knochen

Knochen:  Frauen verlieren im Laufe ihres Lebens 30 – 40 Prozent ihrer Knochenmasse – Männer 20-30%.  Speziell in den Wechseljahren erkranken viele Frauen an Osteoporose – dies lässt sich durch regelmäßiges Training und gute Ernährung vermeiden, da es den Abbau der Knochenmasse aufhält