Mit dem richtigen Lifestyle zum Traumkörper

Die wichtigsten Punkte bezüglich einer erfolgreichen Diät.

eUm langfristig Gewicht zu verlieren, sind Crashdiäten das falsche Mittel. Mann muss eher seinen Lifestyle ändern welches die Ernährung und ein regelmäßiges Training einschließt.

eJedes Gewichtsreduzierungsprogramm das wir auswählen, sollte einen wichtigen Test bestehen: „Kann ich mich so ernähren und diesen Ernährungsplan auch für den Rest meines Lebens beibehalten?“

Das richtige Ernährungsprogramm sollte dich idealerweise lehren, dich richtig zu ernähren und ein Gefühl dafür zu bekommen was gut ist und was nicht – und die guten Nahrungsmittel, die satt aber nicht dick machen, zu genießen.