Trainiere auf nüchternen Magen |
Geschrieben von: Carlos Barbon |
Sonntag, den 16. Juni 2013 um 20:06 Uhr |
Trainiere auf nüchternen Magen Trainiere Kardio auf nüchternen Magen am besten kurz nach dem Aufstehen und nach 1-2 Gläsern Wasser. Diese strategische Auswahl des Trainingszeitpunktes kann die Effektivität des Trainings bezüglich der Fettverbrennung um bis zu 300% steigern, da der Köper nicht auf einfaches Blutzucker als Energiequelle zurückgreifen kann, und eher dazu neigt die Fettreserven als Energiequelle anzugreifen. |