Wie verbrennt man Fett?

Um Fett zu verbrennen muss der Körper sich in einem leichten Kaloriendefizit befinden. Dies bedeutet, dass er  weniger Kalorien über die Nahrung erhält als er benötigt.    eZusätzliche sportliche Aktivitäten erlauben es, sich nicht zu sehr mit den Mahlzeiten einzuschränken, da über das Training zusätzlich Kalorien verbrannt werden.   eSport, in Verbindung mit einer leicht reduzierten Kalorieneinnahme und Nahrungsumstellung, führt zur gewünschten Gewichtsabnahme durch Fettverbrennung.