„Du musst erst abnehmen bevor Du mit dem Krafttraining beginnst“

Gerade Krafttraining ist ein sehr wichtiges Instrument im Kampf gegen Übergewicht, da es die Fettverbrennung maximiert indem es die Stoffwechselrate heraufsetzt, da jedes Gramm mehr am Muskelmasse mehr Kalorien verbrennt - auch in der Ruhephase.